Liebe Stonerinnen und Stoner, liebe Freundinnen und Freunde unserer Homepage,
auch diese Kuriosität über die allergrößte, allerbeste und dienstälteste Rockband aller Zeiten und des Universums. Ein Dankbarkeitstagebuch, das inhaltlich festhält, dass viele Menschen der frühmorgendliche Gedanke an THE ROLLING STONES glücklich macht.
Was, Ihr glaubt das nicht, dann lest Nachstehendes aus dem Online-Magazin
Warum dich ein Dankbarkeitstagebuch glücklicher macht
Mit einem Dankbarkeitstagebuch wirst du gesünder und glücklicher! Glaubst du nicht? Dann probiere es mal aus …
Studie zu Dankbarkeit
Eine bekannte Studie des Psychologen Robert Emmons machte Dankbarkeit zu seinem Thema, in dem drei Gruppen über einen Zeitraum von 10 Wochen aufschreiben sollten:
- wofür sie dankbar sind (Gruppe 1)
- was schlecht lief und (Gruppe 2)
- welche Ereignisse sie beeinflusst hatten (Gruppe 3)
Und das haben die Teilnehmer so geantwortet …
- Aus der ersten Dankbarkeits-Gruppe gab es Antworten wie „heute morgen aufwachen“, „wundervolle Eltern“ oder „die Rolling Stones“.
- Die zweite Ärger-Gruppe erwähnte z. B. eine „unordentliche Küche, die niemand saubermacht“, „dumme Leute, die Auto fahren“ und „einen Gefallen für einen Freund tun, der das nicht zu schätzen weiß“.
- Die Ereignis-Gruppe gab unter anderem an mit „einem Arzt über das Medizinstudium gesprochen“ oder auch „am Whole Earth Festival teilgenommen“ zu haben.
Ergebnisse der Studie
Die Auswertungen ergaben erstaunliche Ergebnisse, so hatten die Probanden mit dem Dankbarkeitstagebuch messbar mehr Optimismus, verspürten mehr Lebensfreude und fühlten sich vitaler. Auch physisch zeigten sich Veränderungen: Sie schliefen etwas länger und besser und hatten weniger körperliche Beschwerden.
Eine andere Studie von Psychologieprofessor Sheung-Tak Cheng am Hong Kong Institute of Education mit Krankenhausmitarbeitern brachte ähnliche Ergebnisse: Der Stress und auch depressive Symptome reduzierten sich deutlich bei praktizierter Dankbarkeit.
Klingt gut, oder?! Und das Beste ist, dass wir das alle ganz einfach selber tun und für uns nutzen können.
lesen möchte, der/die klicke bitte den nachstehenden Link an.
Whoah, this blog is just wonderful. I really enjoy reading your articles. Keep it up with the great pictures in the posts! You should know that many people search for such information. With your blog you help the Stonesfans a lot.
Rama Fahed